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Para una mujer, elegir una herramienta funcional que nos ayude durante nuestro periodo menstrual, es sin duda una elección vital. Sin embargo, con el tiempo se han creado docenas de opciones distintas para ayudarnos dependiendo de qué tan intenso sea nuestro ciclo menstrual, tales como las copas menstruales, lo que nos hace dudar al momento de elegir. Por ello, han nacido las dudas y aquí te las resolvemos.

¿Que son los ejercicios de Kegel?

Los ejercicios de Kegel son ejercicios simples que consisten en activar la musculatura del suelo pélvico como si tuviésemos la intención de contener la orina. Se trata de relajar y apretar los músculos que controlan el flujo de orina. Es importante encontrar los músculos correctos que va a apretar.

¿Qué es el Suelo Pélvico?El suelo pélvico, a pesar de ser una de las partes más importantes del cuerpo de una mujer, sigue siendo el gran desconocido.En el post de hoy vamos a explicar que es el suelo pélvico, y  en los próximos hablaremos de las consecuencias de tener el suelo pélvico debilitado y de cómo podemos corregirlo.

Muchas mujeres sufren en silencio alteraciones del deseo sexual, la disfunción sexual no sólo es cosa de hombres. Es una alteración que afecta a millones de mujeres en todo el mundo, y la mayoría quizás por un tema cultural o educacional lo asumen y no dicen nada. Están años y años sin tener una relación sexual. Las personas que mantienen una actividad sexual sana y frecuente tienen una probabilidad de un 50% de no padecer cuadros depresivos en los próximos años. Disminuye hasta en un 70% los cuadros de ansiedad.